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Zeitpunkt              Nutzer    Delta   Tröts        TNR     Titel                     Version  maxTL
Sa 08.06.2024 00:02:47       312       0      207.960   666,5 Fnordon                   4.2.9      500
Fr 07.06.2024 00:01:43       312       0      207.619   665,4 Fnordon                   4.2.9      500
Do 06.06.2024 00:01:43       312       0      207.358   664,6 Fnordon                   4.2.9      500
Mi 05.06.2024 00:00:48       312       0      207.025   663,5 Fnordon                   4.2.9      500
Di 04.06.2024 00:00:39       312       0      206.725   662,6 Fnordon                   4.2.9      500
Mo 03.06.2024 00:00:26       312       0      206.304   661,2 Fnordon                   4.2.9      500
So 02.06.2024 00:00:41       312       0      205.963   660,1 Fnordon                   4.2.9      500
Sa 01.06.2024 00:01:44       312       0      205.500   658,7 Fnordon                   4.2.9      500
Fr 31.05.2024 00:00:47       312       0      205.103   657,4 Fnordon                   4.2.9      500
Do 30.05.2024 00:01:29       312       0      204.746   656,2 Fnordon                   4.2.8      500

Sa 08.06.2024 15:21

Wow.
Dank Switch Let's Get Fit (ein Geburtstagsgeschenk) und der neuen Armgurte (hatte nur Beingurte bekommen - und brauche beide, um meinen Oberschenkel zu umgürteln) habe ich heute zum ersten Mal seit 2 Jahren ein 45 Minuten Workout geschafft: 1* "Mehr Energie" (Cardio) und 1* "Starke Beine" (Kraft).
Das tat gut.
Jetzt bin ich gespannt, wie es mir morgen geht, also ob es zu einem führt, und auch, wie lange die Motivation anhält.
Immerhin einen Badge von der Uhr gewonnen...

Garmin Auszeichnung: ein sechseckiger Badge steht auf der Spitze. Er zeigt eine rosa Lotusblüte (?), die eine Weltkugel umfasst. Unten links steht das Jahr: 2024. Beschriftung: Internationaler Wellnesstag 2024 1 Punkt. Zeichne am Internationalen Wellnesstag am 8. Juni 2024 eine Aktivität auf. Du hast diese Auszeichnung am 8. Juni bei 'Cardio' erhalten.

Garmin Auszeichnung: ein sechseckiger Badge steht auf der Spitze. Er zeigt eine rosa Lotusblüte (?), die eine Weltkugel umfasst. Unten links steht das Jahr: 2024. Beschriftung: Internationaler Wellnesstag 2024 1 Punkt. Zeichne am Internationalen Wellnesstag am 8. Juni 2024 eine Aktivität auf. Du hast diese Auszeichnung am 8. Juni bei 'Cardio' erhalten.

Ausschnitt einer Grafik aus meiner Garmin App. Ein kombiniertes Balken-Linien-Diagramm. Blaue Balken sind Erholung, rote Stress, bei grau wird nicht gemessen oder eine Aktivität überwacht. Eine weiße Linie zeigt die Body Battery/ Energiereserven. Mein Schlaf (lang, bis 10) hatte offb Stressphasen. Frühstück und Familie: starker Stress (soziale Interaktion). Ins Workout starte ich mit ca 50 Energiepunkten und baue davon die Hälfte ab, was auch immer da gemessen wird. Ab 25 gilt das Level als niedig, Erholung wird dringend empfohlen. Ok.

Ausschnitt einer Grafik aus meiner Garmin App. Ein kombiniertes Balken-Linien-Diagramm. Blaue Balken sind Erholung, rote Stress, bei grau wird nicht gemessen oder eine Aktivität überwacht. Eine weiße Linie zeigt die Body Battery/ Energiereserven. Mein Schlaf (lang, bis 10) hatte offb Stressphasen. Frühstück und Familie: starker Stress (soziale Interaktion). Ins Workout starte ich mit ca 50 Energiepunkten und baue davon die Hälfte ab, was auch immer da gemessen wird. Ab 25 gilt das Level als niedig, Erholung wird dringend empfohlen. Ok.

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